Āsanas

Das Praktizieren der Yoganga abhyāsa Āsanas - dem siebenstufigen Haṭha Yoga System - mit der Konzentration der Atmung auf die einzelnen Bereiche der Cakras gerichtet, hilft dir, deine Mitte wiederzufinden und zu stärken, dich in dein Sein zu zentrieren und zu erden.

Mit Āsanas des traditionellen Hatha Yoga aus Indien, begeben wir uns auf eine Reise durch den Körper.   

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Einführungsvideo - deutsch

Om namo Nārāyaṇāya

ॐ नमो नारायणाय

Einführungsvideo zu den wöchentlichen Klassen - deutsch

Prāṇāyāma

Durch Prāṇāyāmas, die  yogischen Atemtechniken, erlangen wir eine Reinigung der Energiebahnen (Nāḍīs) und die Kontrolle des Atems und Geistes. Wir helfen Unreinheiten aus dem Körper zu transportieren, nehmen die Nāḍīs wahr und balancieren somit unser Energie- und Körpersystem aus.

Die Atemtechniken bringen den Geist zur Ruhe und lassen dich damit mehr in Einklang mit dir Selbst und deinem Körper kommen.

Einführungsvideo - deutsch